随着经济水平的不断提高，我们会发现各种疾病不断出现的事实。白癜风就是其中之一。对于生活在这个竞争激烈的社会的男性朋友们来说，拥有健康生活，是每个男性都向往的，但是却很少有人能够做到。推出了男性健康标准：食欲好、消化好、思维好、神经系统好。当然了，这些标准同样也是我们很多白癜风患者希望拥有的。那么男性朋友应该在生活中怎样行动，才会更好的保证机体的健康的呢？

　　对于这个问题的提及，还是让我们听听专家的解答吧。我国 临床白癜风专家刘云涛分析说，当今男性朋友如果想要达到这个标准并不难，只要生活中时刻保持男性健康生活的八个要素就可以。愿更多的男性能够用心了解和行动中的呵护。

　　机体健康的保护一定离不开饮食的科学供应。营养：生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。同时男性朋友更要注意减少应酬的暴饮暴食现象。

　　锻炼：坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。

　　水分：每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适。4、阳光：多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。

　　节制：节制欲望和不良嗜好，不吸烟，不喝酒，这一点恐怕很多人难以做到。

　　空气：男性健康生活要特别注意多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。

　　休息：生活中要劳逸结合，保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。

　　由于男性身处的特殊性，因此男性要特别重视压力的护理调节。信念：相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观和平和的心态。你有信心和决心做到以上几点吗？那么健康男人属于你了。相信广大男性朋友定会落实到必要的行动中，才会发挥更好的效果。

　　男性容易粗心大意的特点，更要细心关注皮肤的异常情况才好。此外专家再次的提醒男性朋友们，在以上例举的男性健康生活的八个要素中，要特别注重信念要素。男性无论面对多大的压力，都要努力学会放松，缓解精神紧张，释放心理压力，才能有效保证身心健康。 ，祝愿天下男人不再难，健健康康每一天。在此要特别提醒男性朋友的是，一定要密切配合医生的治疗，才会让疾病更早的远离自己。

　　(328615)(2)2