患者性别：男

　　患者年龄：20

　　患者籍贯：昆明

　　全部症状：朋友带母亲外出回来，母亲就长了很多的白斑，去医院检查说是白癜风，吃了一些药但是没什么效果，朋友的母亲和忧郁，觉得自己的疾病治疗不好。

　　发病持续时间及原因：发病时间不详，外出之后患白癜风。

　　治疗情况：药物治疗。

　　咨询内容：老年白癜风患者怎么保养？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　失眠对我们的身体健康有着很大的危害，对老年人来说更是如此。老年人的睡眠是一大难题，往往有很多人睡眠质量不高，而睡眠的质量影响着很多疾病，如白癜风，那么老年人如何睡个安眠觉呢？专家提醒要注意这些睡前的禁忌。对于白癜风患者而言，有一个良好的睡眠是极为重要的。

　　一、怎么保证睡眠质量呢？睡前勿进食，因为人在进入睡眠状态后，相应的机体活动会适当放缓，如临睡前进食食物的话，无疑会加重肠胃负担，肠胃挪动耗费精力，整个人也不能达到良好的休息效果，基于此，睡前进食不但影响入睡，还有损健康。老年人要多加注意这件事情。

　　二、情绪不良也是造成身体不好的一个原因。睡前少说话，避免情绪过于激动。 睡前不要交谈，兴奋交谈会使得大脑持续亢奋状态，思维活跃，难以集中精神入睡，同时人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。保持一个平和的情绪对白癜风患者很重要。

　　三、：坚持正确的睡觉姿势，忌张口睡、忌蒙头睡、忌仰面睡、忌对灯睡、忌风睡等，这些均不利于不利于消除疲劳，甚至产生噩梦，影响睡眠质量。

　　四、忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

　　五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。

　　中老年是慢性失眠的多发人群，而白癜风患者的睡眠质量直接影响着疾病的情况，所以一定要做好睡眠的养生，留意这些睡前禁忌，让自己睡个安眠觉，保证第二天的神清气爽。

　　白癜风患者会在很多方面都出现不适的反应，尤其是患病后，由于病症明显且发生在外表上，所以对形象造成很大的影响。所以，及时治疗才是好办法，而在治疗的过程中和治疗之后都要谨慎，做好白癜风的保养。

　　白癜风的保养1、应尽量避免受风、阳光暴晒、少用风扇、空气潮湿等，要保持良好规律的生活，均衡的饮食等。保持愉快的心情由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。

　　白癜风的保养2、合理饮食饮食中也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。

　　白癜风的保养3、夏季是白癜风的高发季节，白癜风(白斑)患者要禁忌在炎热的夏季，一定要避免受到阳光暴晒，由于阳光的紫外线中含有能抑制黑色素的代谢功能，对黑色素的合成不利，所以一定要避免。适当的晒太阳对患者是有好处的。

　　白癜风患者在生活中需要好好保养，上述便是白癜风的保养需要注意的方面，希望大家能够按照上面的方法来做，这样才能帮助患者朋友们从根本上摆脱疾病的困扰，早点恢复健康。 ，治疗白癜风的时候要选择科学合理的方式。

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